15 bornes ce soir

Ce soir un poil moins de 15km (14,5) avec un premier tour assez rapide, un second plus lent et un dernier très lent (27’57" - 29’45" et 31’24") avec une FC à 141 de moyenne.
Pas mal donc.
J’ai l’impression que mon pied droit s’assoupli graduellement.
Demain, jeudi et sans doute après-demain vendredi, repos (je pars à Londres).
La sensation que j'ai eu de franchir un palier avec les 20 bornes de ce week end se confirme. Désormais les 10 bornes se font sans aucun souci un peu comme une distance de base, et là, ces 15 ne m’ont pas demandé un effort réellement particulier (alors qu’il y a quelques temps 15 bornes c’était un peu la limite extrême).